下手なマッサージを受けると後々マッサージされたところが痛くなったり、だるく感じたりする「揉み返し」。揉み返しがなぜ起こるのか、その原因は大きく分けて2通りあるといえます。一点を強く揉み過ぎることによる...

飲み過ぎた次の日や、睡眠不足の朝、メイクをしようと顔をみると、むくんでいてがっかりしてしまった、という経験は、誰でもあるのではないでしょうか。あまりにむくみが慢性化しているようなら、内臓の病気を疑った...

便秘で悩んでいる方は非常に多いのではないでしょうか。特に女性の場合は血行が悪く、筋力も弱いため便秘の人の割合が高い傾向にあるようです。一週間以上便通がない、などという人もよく聞きますが、便は体にとって...

人間は年をとるにつれて、体がどんどんたるんできます。特に顔のたるみはシワの原因になりますし、人目につきやすいため美容面での深刻な悩みとなります。エステサロンなどでフェイシャルケアをしてもらえば、たるみ...

脚は、身体を支え続ける土台としての役割を担っています。その為、脚のコンディションによって、全身への影響力は大きく、脚の状態によって、身体の不調の原因にもなります。特に、向こうずねの筋肉(前脛骨筋)の中...

ただでさえ出来てしまうと気持ちが沈むニキビですが、症状の度合いによってはニキビ跡が残ってしまい、いわゆるクレーター肌に悩まされる事があります。そもそも同じニキビでもなぜ跡が残る場合とキレイに治る場合が...

にきびの治療というと長い事、膿を出す方法や殺菌を中心とした外用薬の処方。ピーリングやレーザーで肌のターンオーバーを促進する方法が取られていた皮膚科での治療方法ですが、ここ最近登場した「ディフェリン」と...

ターンオーバーの促進や、にきび治療として用いられるクリスタルピーリングという治療方法について解説します。細かい金属の粒子で肌を削り取る治療法クリスタルピーリングとは、酸化アルミニウム粉末などを肌に吹き...

にきびはその状態によっていくつかの種類に分ける事が出来ます。にきびの種類と、どのような経過をたどっていくかについて解説します皮脂がつまりはじめて、白にきびになるまで食事内容の乱れや、生活習慣の乱れによ...

よく思春期のころに出来るにきびと大人になってから出来るにきびは治し方が違うといいます。では、それぞれにどういう違いがあるのでしょうか。内容は同じ。でも、原因や出来やすい場所、出来かたが違う10代の頃に...

痩せるためには運動が必要。これはもう説明する必要のない常識ですが、自分にあったトレーニングを選択しないと、なかなか良い結果には結びつかないですよね。だからこそ、体型や目的別にトレーニング内容を選択する...

運動やサウナなど、汗をかくほど痩せられそうなイメージを持っている人は多いのではないでしょうか。ダイエット商品の中には沢山汗をかく事を売りにしているものも多く見られます。でも、実は汗をかく事と痩せる事の...

せっかく頑張ってダイエットしたのに、気を抜いたらリバウンドで元よりも太ってしまった･･･そんな経験がある人も多いのでは？そんなリバウンドを回避するためには、リバウンドについてちゃんと知っておく事も大切...

EMSダイエットとは？皆さんは、EMSという言葉をご存じでしょうか。EMSは電気刺激によって、筋肉を自動的に収縮させることによって運動効果を得るものとして知られています。これを応用して、EMSにより特...

糖質制限ダイエットを行うと、筋肉が減ってしまい太りやすくなると言われる事がありますが、実際の所はどうなのでしょうか。糖質制限で筋肉が減ると言われる理由糖質制限ダイエットは、その名の通り糖質（炭水化物）...

皮膚の再生(ターンオーバー)を促す成分として、ノーベル賞を受賞しているEGFやFGFといった成長因子。発見された当初と比べて製造法も安定し、製造コストも抑えられてきた事から多くの美容液や化粧水などスキ...

細胞の代謝や活動を促す「成長因子」。多くのスキンケアコスメに導入されていますが、十分な効果を発揮するためのポイントをしっかり押さえた美容液は多くありません。そもそも成長因子とは？成長因子とは「特定の細...

食欲の秋も始まる10月。多くの食材が旬を迎える時期でもあり、味覚的にも栄養的にも充実しますので、食べすぎには注意です！10月の旬の野菜・果物かぼちゃ10月といえばハロウィン。ハロウィンといえばかぼちゃ...

痩せるためには運動が必要。これはもう説明する必要のない常識ですが、自分にあったトレーニングを選択しないと、なかなか良い結果には結びつかないですよね。だからこそ、体型や目的別にトレーニング内容を選択する...

海やプール、お風呂などで耳に水が入り、なかなか抜けなくなってしまった事が誰でも1度は経験しているのではないでしょうか。どういう対応が良いのかそもそも耳に水が入った状態に危険性はないのかを詳しくご紹介し...