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最近、色々なダイエット方法が話題となっていますが、その中でもとくに注目度の高いダイエット方法といえばプチ断食。断食というと、お寺でお坊さんが修行する過酷なイメージを連想する人もいるかもしれませんが、プ...

テレビや人との会話などで複雑骨折や疲労骨折という言葉を耳にしたりする事がありますが、言葉のイメージと実際の症状は少し違っていたりします。骨折の種類について紹介します。骨折状態の違いによる名称の違い単純...

ダイエットを行う時に、食事制限を行って運動を取り入れると体重は落ちていきます。一般的に摂取カロリーよりも消費カロリーが上回れば体重が落ちるので、ダイエット成功の為に摂取カロリーを抑える食事制限を行う方...

PC作業など、仕事で長時間同じ姿勢をとっていると、頭痛に襲われることはありませんか？こういった時に起きる後頭部や側頭部の締め付けられるような痛みは「緊張性頭痛」といい、肩こりや首のこりが原因になってい...

ダイエットに失敗する人の原因は、痩せるための努力をしているはずなのに、知らず知らずのうちに太るための行動をとっていることにあります。痩せるための努力にばかり目が行きがちですが、ほとんどの人は自分が実行...

冷えに悩まされている人の多くが女性です。冷えの主な原因は筋肉量不足による代謝不足と血行不良です。筋肉は体温を維持するために重要なのですが、男性よりも筋肉量が少ない女性は冷え性になりやすいのです。ただで...

腰痛というと年配の人しか痛みを感じないと思っていませんか？実は腰痛は若い人でも深刻な状況を引き起こすものなのです。腰痛の原因腰痛を引き起こす原因としては日頃の身体の骨格のずれや、過度な筋疲労によって引...

肩が持ち上がって鎖骨が外側の方が上がり、肩の角度が直角に近い角度になるいかり肩と、肩が下がって鎖骨が外側の方が下がり、肩が緩やかな曲線を描くようななで肩。いかり肩の方が小顔に見えやすかったり、スタイル...

飲み過ぎた次の日や、睡眠不足の朝、メイクをしようと顔をみると、むくんでいてがっかりしてしまった、という経験は、誰でもあるのではないでしょうか。あまりにむくみが慢性化しているようなら、内臓の病気を疑った...

白ニキビなど、初期段階のにきびの解消に役立つ面皰圧出。面皰圧出に使用する「面皰圧子」の扱い方や、自分で処置を行う際の方法などについて詳しく紹介します。正しい対処でにきびの悩みを解消しましょう！

肩こりが酷くなってしまうと、普段の生活にまで支障が出てしまいます。仕事にまで支障が出てしまうこともありますし、肩こりが酷くなると寝苦しくなったりしてストレスも溜まります。普段からストレッチを行うように...

便秘で悩んでいる方は非常に多いのではないでしょうか。特に女性の場合は血行が悪く、筋力も弱いため便秘の人の割合が高い傾向にあるようです。一週間以上便通がない、などという人もよく聞きますが、便は体にとって...

人間は年をとるにつれて、体がどんどんたるんできます。特に顔のたるみはシワの原因になりますし、人目につきやすいため美容面での深刻な悩みとなります。エステサロンなどでフェイシャルケアをしてもらえば、たるみ...

トマトはビタミンをはじめとした豊富な栄養素や、リコピンなどのフィトケミカルを含んでいてとても健康に効果がある食べ物です。「トマトが赤くなると医者が青くなる」というようなことわざがあるくらい、トマトは健...

体のゆがみやコリを解消し、疲労回復や体の不調解消に効果を発揮するのが整体です。自宅に簡単にできるセルフ整体でも、毎日続けることで十分に改善効果が発揮されます。今回は、自宅でも簡単にできる整体について紹...

現代人は低体温気味！？冷え性、低体温の人が増えています。50年前と比べて現代人の体温は約1度低いといわれています。低体温の原因は、運動不足による筋肉量の低下、ストレスによる自律神経の乱れ、食習慣の変化...

背筋がピンとしていると、元気ハツラツとして、若々しく見えます。しかし、猫背になって背中が丸まってしまうと、うなだれているようで、活気が無く、実年齢よりも老けたように見えます。しかも、首や肩がいつもコリ...

人間の体が、完全な左右対称となることはありません。しかし本来あるべきポジションからの「ズレ」によって生じる歪みは、ボディバランスを崩すだけでなく、内臓や能に対して影響を与えるケースも少なくありません。...

健康に気を使っている方は多いと思いますが、特に睡眠を大切に感じている方は多いのではないでしょうか。人は睡眠時間中に体のコンディションを整えたり、脳のリフレッシュを行ったりという健康維持のために重要な事...

脚は、身体を支え続ける土台としての役割を担っています。その為、脚のコンディションによって、全身への影響力は大きく、脚の状態によって、身体の不調の原因にもなります。特に、向こうずねの筋肉(前脛骨筋)の中...