健康のガイド一覧

エコノミー症候群とは海外旅行に行くとき、長時間の飛行機をエコノミーなどの座席で利用する方は多いでしょう。そんな飛行機のエコノミー座席というのは、当然ですが狭いです。また、座席が狭いのはまだ仕方ないとし...

毎年冬になると必ずどこかで受験生がおり、かなり厳しい受験勉強と闘って行く様子が知られています。こうした勉強に対する取り組みにおいては受験生でも社会人でも同じですが、なぜか勉強をするために机に向かってい...

冬になり寒くなってくると、身体は体温を逃がさないようにするため血管が収縮し、その結果どうしても体が硬くなり、その結果体のあちこちが普段通りの働きができなくなります。寒いと胃腸の機能も低下して便秘がちに...

最近、肩こりに悩む人が増えています。特にもともと貧血などの影響からコリが発生しやすい若い女性の間ではかなり深刻な問題となっています。これだけ肩こりに悩む人が増えた理由はスマートフォンや携帯、パソコンの...

健康にも良いお勧めのダイエット方法であるウォーキング。ウォーキングの良いところは、誰でも簡単に無理なく始められるところです。他のスポーツのように相手が必要な訳でもなく、道具を揃える必要もありません。食...

会社での仕事や学校での学習など、一日をそれぞれの物事に向けて真剣に過ごせば、自然と身体は疲労するものです。翌日以降にその疲れを残すことなく、能率的に仕事や勉強をこなしていくためにも、それらが終了したの...