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健康のガイド一覧

界面活性剤って何?

洗剤のCMなどで耳にする事も多い「界面活性剤」について、解説します。「混ざりにくいもの」を「混ざりやすく」するためのものコマーシャルなどの影響で、「界面活性剤=汚れを浮かせる」というようなイメージもあ...

ビタミンKの特徴と働き

ビタミンの中でも、普段あまり耳にしないビタミンKですが、実は人体にとってとても重要な役割を果たしています。ビタミンKは止血作用と骨を丈夫にする作用を持つビタミンKの作用のひとつが止血作用です。傷を負っ...

肌のターンオーバーについて

肌のケアで重要な、ターンオーバーの意味や、仕組みについてターンオーバーとは、肌の生まれ変わりサイクルの事人の体は、神経細胞などを除いた大部分で、常に新しい細胞が作られ、古い細胞が死んでいきます。肌のタ...

弱酸性が肌にいいのはナゼ?

テレビのコマーシャルや雑誌などで、「弱酸性だから肌に良い」と紹介されている商品がありますが、何故弱酸性は肌にいいのでしょうか。弱酸性は、肌を守るバリア肌は、人の体の中でも最も外部からの影響を受けやすい...

ビタミンEの働きと特徴

ビタミンEの持つ働きと特徴について紹介します。ビタミンEは細胞を守る栄養ビタミンEは若返りのビタミンとも言われる栄養素で、細胞の老化である「酸化」を防ぐ、抗酸化物質としての働きを持っています。ビタミン...

ビタミンDとはどんな栄養素なのか

ビタミンDがもつ性質や特徴について、紹介します。ビタミンDとカルシウムビタミンDの作用の中で、最も重要なものが体内でのカルシウム濃度調整です。ビタミンDは腸からのカルシウム吸収や、体外にカルシウムが放...

ビタミンAってどんな栄養?

脂溶性ビタミンであるビタミンAは、どんな性質なのでしょうか。ビタミンAは、目に関係の深い栄養素一般的に、ビタミンAというとレチノールという物質の事を指します。レチノールは「網膜」を意味する言葉で、夜盲...

体と栄養「ビタミン」

人が必要とする栄養素の一つ、ビタミンについてそもそもビタミンとは何か生物が生きていくためには、エネルギーや細胞分裂の材料として等、様々な物質を体内に取り入れる必要があります。ビタミンとはその内の1つの...

体と栄養「蛋白質(タンパク質)」

3大栄養素の一つ、蛋白質(タンパク質)についてタンパク質は体の材料タンパク質の最も重要な体内での働きは、体を作る材料になる事です。人の体は60兆個の細胞で作られているといわれていますが、その多くがタン...

ステロイドによる治療法について

ステロイドを利用した薬品は、一昔前までは魔法の薬のように重宝され、現在は毒物のように扱われたりもしています。実際のところ、ステロイドによる治療にはどのような利点、そして問題点があるのでしょうか。ステロ...

にきび治療法「炭酸ガスレーザー」

にきびの治療法の一つ、炭酸ガスレーザーによる治療の紹介です小さい穴を開けて、つまった皮脂を取り除く炭酸レーザーによるにきび治療は、基本的には皮脂を除去する事を目的としているので面皰圧出と同様です。炭酸...

にきび治療法「ピュアアクネス」

にきびの治療法として皮膚科などで利用されるピュアアクネスの内容・効果について光を使って殺菌する治療法ピュアアクネスとは、にきび治療の方法の中でも比較的新しいもので、特殊な光を照射する治療方法の事です。...

ビタミンC摂取はシミを消すのに良い?

シミを薄くするにはビタミンCを摂取するといいというような話がありますが、実際のところビタミンCの摂取はシミに効果があるのでしょうか?ビタミンC摂取は「シミを消す」のではなく「出来にくくする」ビタミンC...

日焼け止めは強ければ強い程いいの?

SPF50+でPA+++。同じ日焼け止めなら、とにかく強いものを使った方が効果的な気がしますが、実際のところどうなんでしょうか。すごす場所や、活動する内容に合わせたものを選ばなくては駄目日焼け止めは効...

日焼け止め効果のある成分の例

実際に日焼け止めに使われている成分は、どのようなものがあるのでしょうか。紫外線吸収剤と紫外線散乱剤日焼け止めに使われる成分は、大きく分けて紫外線吸収剤と紫外線散乱剤に分かれます。紫外線吸収剤は、名称の...

日焼け止めのSPFやPAって何のこと?

日焼け止めに表記されているSPF50とかPA+++というのは、いったい何を示しているのでしょうか。SPFは、肌が赤くなり始めるまでの時間を示す日焼け止めに表記されているSPFとは、Sun Protec...

活性酸素っていったい何?

活性酸素って言葉だけきくと身体によさそうな気もするけど、活性酸素っていったい何なのでしょうか活性酸素とは、酸素が、他の物質とくっつきやすくなった状態「活性」という言葉だけだと、なんとなく「元気」とか「...

老化って結局どういう事なの?

年齢とともに人は老化していくけど、老化って結局どういう事なんでしょうか。細胞が常に生まれ変わっているのに、なぜ人は老化していくのでしょうか。老化とは、身体の機能が低下していくこと老化は、簡単に言えば「...

レチノインとは?

にきびや肌の悩みで皮膚科に行くと、レチノインという塗り薬をもらう事があります。レチノインとはいったいどういうものなのでしょうか。レチノインは、ビタミンAの誘導体レチノイン(トレチノイン)とは、ビタミン...

栄養摂取の一番良い時間は?

食事やサプリメントによる栄養補給に、最適な時間帯はあるのでしょうか。また、栄養素によってその時間帯は異なるのでしょうか。基本的に、吸収率が高いのは昼から夜の間私たち人間の身体は、様々なリズムをもって活...

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