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太陽が雲に隠れていて、日の光が当たっているわけでも無いのに、日焼けしてしまうのはいったいなんで？日焼けは「光」によっておこるのではない曇りで太陽が隠れているから、日焼け対策をしなくても大丈夫だと思って...

整骨院などでは看板や店先に「健康保険利用できます」などという記載がされていることがありますが、整骨院・接骨院や鍼灸院では、一定の条件や手順のもとで健康保険を利用した保険診療を受けることが出来ます。整骨...

ストレートネックは猫背などの姿勢により発生する、首が伸びきったような状態になってしまう症状の事で、肩こりや腰痛、自律神経失調症などの原因となります。ストレートネックの原因から改善、予防の方法まで解説します。

整体院や整骨、カイロプラクティックやクイックマッサージなど、体をほぐしたりマッサージするお店でも、種類は様々で、どんな違いがあるのかわかりにくいと思っていませんか？整体院やカイロプラクティックそれぞれ...

肩こりは、主に首やその周囲の筋肉が硬直し抹消神経が傷つく事による痛みと、血流の悪化で疲労物質がたまる事が原因です。肩こりのメカニズムと解消のための方法をご紹介します。

よく、疲れた時に甘い物を食べてリフレッシュするとか、頭が働かないから甘い物を食べて脳の栄養補給…などと言ったりしますが、これは実は大きな間違い。甘い物を食べる事は、脳を活性化させる事につながりません！...

鉄分というと貧血解消ために必要な栄養という認識がありますが、実は鉄分は貧血だけではなく、肌のハリやニキビの改善、シミや目の下のクマの解消など、様々な悩みの解決に大切な栄養素なんです。以下のような症状が...

たんぱく質は体を作る上でとても重要な栄養素。たんぱく質の1日に必要な分量や、それを補うための食べ物の量の計算方法、プロテインを利用して不足分を補う方法など、たんぱく質を美容・健康に十分な量賄うための方法をご紹介します。

ビタミンCは水溶性ビタミンなので、多く摂ると必要分以上は尿として排出されてしまうといわれますが、実際は無駄になるという事はありません。ビタミンCが無駄にならないわけをご紹介します。

ドラッグストアや大型のスーパーなどで医師の処方箋なしに販売される市販薬は、その種類によって薬剤師のいる状態でなければ販売できないなどの制約があります。OTC医薬品とは？OTCとは、over the c...

日本人の四人に一人が発症しているといわれている花粉症。花粉症とは一体なんなのか、花粉症の症状やその原因などについて解説します。

頭の周囲は人と話す時目に入りやすい場所。頭や肩にフケがついていると、どうしても不潔だと見られてしまいがちです。そもそもフケとは何なのでしょうか。フケは頭皮の垢顔や体と同じように、頭皮も一定のサイクルで...

今や無数にある脱毛クリニックやエステですが、その選び方はどんな点に注意する必要があるのでしょうか。まずはどんな風に脱毛したいかを生理しよう脱毛を行う際のタイプを分類すると、大体下記のどれかに当てはまる...

病院で処方される薬にはその種類に応じて服用するタイミングは、主に食前、食後、食間、就寝前、頓服という形で分かれています。食前と指定された薬を飲むタイミング食前と指定されている薬は、食事のおよそ30分前...

刺青やタトゥーを除去する方法としては皮膚を切除する方法とレーザーによって薄くしていく方法があります。レーザーによる方法の効果や、注意点などをご紹介します。なぜレーザーで刺青やタトゥーが薄くなるのか刺青...

ニキビが折角治ったと思っても、ニキビ跡が赤く残ってしまって中々消えない。なんていう経験はないでしょうか。ニキビ跡の赤みをどうやったら早く消せるのか、ご紹介します！そもそもなんでにきび跡が赤くなるの？ニ...

医療機関で痩せる方法として、もっともイメージしやすい脂肪吸引。脂肪吸引の詳細やリスクなどについて。脂肪吸引の手法脂肪吸引とは、その名称のとおり皮下組織に存在する脂肪細胞を、カニューレ（脂肪吸引管）とよ...

脂肪の中でも、肌表面がボコボコしてしまうような部分の脂肪をセルライトと呼ぶ事がありますが、セルライトとは一体どのようなものの事なのでしょうか。セルライトが示すものセルライトとは、直訳すると細胞の鉱物と...

ダイエット開始からある程度減量した所で、体重が減少しにくくなることを停滞期といいます。停滞期とホメオスタシス人の体には、健康状態を損なわないために、体を一定の状態に保つホメオスタシス（恒常性）の維持と...

ダイエットにのめり込むほど、なぜか頭から消えてしまう。そんな当たり前・基本的な事について。ダイエットは消費と摂取カロリーのバランスダイエットの最も基本的な事は、痩せるためには消費カロリーが摂取カロリー...