一番良い洗顔の方法は？

大切なのは、肌に負担をかけないこと

洗顔を行うために、一番大切なのは、必要以上に肌に負担をかけないことです。

本来、どのような動物でも同じではありますが、基本的に肌は健康状態を最適に保つ働きを持っていて、洗顔などをする必要がありません。
しかし、人の場合は清潔感を保つなどの社会ルールがありますから、そういうわけにもいきませんので、洗顔を行います。

やらないでいる事が肌の健康状態を保つための方法でもあるくらいですから、洗顔で一番大切なのは、いかに負担をかけず、ありのままの肌の状態を保てるかという事になります。

肌に負担をかけないために心がけるポイント

肌に負担をかけないために心がけるポイントは、３つ。

１・温度による刺激を与えない

熱すぎる温度や、冷たすぎる温度のお湯・水は、肌に対して刺激となり、負担になるので、人肌と同じくらいの温度である36、37度くらいのぬるま湯がベストです。

２・負担のかかる洗顔料を使わない

洗顔料は、配合されている成分により大きく肌への負担が変わります。
特に、オイルクレンジングなどの強力な洗顔料であったり、スクラブやピーリング成分入りの洗顔料は、利用する目的が間違えなければとても良い商品ですが、肌への負担は大きいといえます。
また、種類によっては肌に洗顔料の成分が残り続け、肌に負担をかけ続ける場合もありますので、注意が必要です。

３・摩擦による刺激を避ける

手やタオルなどでこする事は、肌にたいして摩擦刺激を与えてしまい、大きな負担となります。
石鹸をよく泡立ててクッション状態にしたり、タオルで水気をふき取る時に、こするのではなくタオルで押さえてふき取るような形にして、摩擦による刺激を避けましょう。

また、洗顔の回数を一日一回までにしたり、洗顔料の使用を控えたり、洗顔後に化粧水などでしっかりとケアをする事も、正しい洗顔の方法として重要です。