乳酸菌で優しいスキンケア

美肌を保つためにも、弱くなった肌のためにも、乳酸菌はとても役に立ちます。
少しでも肌を綺麗に保とうとスキンケアに精を出しても、間違えた方法だと皮膚を痛めてしますこともあります。刺激の強い化粧品を使うと乾燥が酷くなり、敏感肌に進む恐れもあるのです。
美肌のためには、優しいスキンケアを心がけましょう。

体の内側から乳酸菌で美肌を目指す

誰でも経験があると思いますが、便秘をすると肌が荒れることがあります。なぜかというと、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れるからなのです。
腸の中をいつも綺麗にしていると、善玉菌が増えて体の調子もよくなりますし、肌もツヤとハリを保つことができます。美肌は、腸内の環境を整えることで実現できるのです。

乳酸菌で腸内環境を整える

腸内環境を整えるのに最適なのが、乳酸菌です。
乳酸菌といえば、ヨーグルトをすぐに思い浮かべます。しかし、ヨーグルトのような動物性乳酸菌は、腸に届く前に胃で大半が死んでしまいます。
その点、ぬか漬けに代表される植物性乳酸菌は生きたまま腸まで届くのです。
それに、ぬか漬けだと、野菜のビタミンやミネラルも損なうことなく、摂ることができます。生野菜を食べるよりも、量的にも効率がいいのです。
ぬか漬けは、体内から肌を整える食べるスキンケアなのです。

ヨーグルトで外側から美白を目指す

では、ヨーグルトは役に立たないかというとそんなことはありません。
ヨーグルトパックなら、肌に優しい低刺激で美白を目指すことができます。
作り方は簡単です。プレーンヨーグルトに同じ分量の蜂蜜を混ぜて、肌に塗っても垂れてこない程度の堅さになるように小麦粉を混ぜるだけです。
出来上がったら、顔に塗って10分ほどおいて、後は、洗い流すだけ。こんなに簡単なのに、しっかりとした美白効果があります。
これは、ヨーグルトが持っている弱いピーリング効果と蜂蜜の保湿と殺菌効果が肌の再生を促しているからなのです。
もちろん、ヨーグルトを毎日食べることも腸の健康にとても役立ちます。ぬか漬けほどの効果はなくても、ちゃんと健康に役立ちます。

乳酸菌を利用して、体の外と内から美肌を実現しましょう。