日焼けしてしまった時のケア方法

うっかり日焼け止めや日傘などを忘れてしまったり、ケアを行っていても想像以上に日差しが強すぎて日焼けしてしまった場合、直後に適切なケアを行う事が肌をきれいに保つために大切です。

日焼け後には十分な冷却と水分補給

日焼けはしすぎると肌がただれてしまったりという状態になりますが、基本的にはヤケドをした状態と同じです。
そのため、日焼けをしてしまった場合はヤケドの時と同じように出来るだけすぐに氷などで冷却をして肌の炎症を抑える事と、十分に水分を補給して置く事が大切です。
直後から炎症を抑える事が出来れば、日焼けによる肌のダメージはかなり収まりやすくなります。

肌の保湿ケアをしっかりと

日焼けをした肌は細胞がダメージを負っているため、水分を十分に保つことが出来ず乾燥しやすくなっています。
そこで、不足してしまっている水分を化粧水などを使って十分に補う事と、その水分が蒸発しないように乳液やクリームでふたをする基本のスキンケアがとても重要となります。
肌の潤いをしっかりと保つ事が出来れば、すぐに健康的な肌の細胞に入れ替わり、日焼けによる肌のダメージをリセットする事が出来ます。

ターンオーバーに必要な栄養も十分摂取

日焼けをした後、ダメージの無い綺麗な肌に生まれ変わらせるためには、ターンオーバーに必要な栄養素を十分に摂取しておく必要があります。
特にタンパク質やビタミンBは肌のターンオーバーにとって重要となりますので、サプリメントなどを利用しながら普段よりも多めにとるようにしましょう。

肌が落ち着いてきたら美白ケア

日焼け直後は肌がダメージを受けているため、ビタミンC誘導体などが含まれた美白ケア用のコスメはあまり使用しない方が良いといえます。
逆に、肌がターンオーバーして落ち着いてきた頃になったら、美白ケアのコスメを利用して肌に残っているメラニンの分解を促進すると良いでしょう。