マッサージのガイド一覧

下手なマッサージを受けると後々マッサージされたところが痛くなったり、だるく感じたりする「揉み返し」。揉み返しがなぜ起こるのか、その原因は大きく分けて2通りあるといえます。一点を強く揉み過ぎることによる...

飲み過ぎた次の日や、睡眠不足の朝、メイクをしようと顔をみると、むくんでいてがっかりしてしまった、という経験は、誰でもあるのではないでしょうか。あまりにむくみが慢性化しているようなら、内臓の病気を疑った...

便秘で悩んでいる方は非常に多いのではないでしょうか。特に女性の場合は血行が悪く、筋力も弱いため便秘の人の割合が高い傾向にあるようです。一週間以上便通がない、などという人もよく聞きますが、便は体にとって...

人間は年をとるにつれて、体がどんどんたるんできます。特に顔のたるみはシワの原因になりますし、人目につきやすいため美容面での深刻な悩みとなります。エステサロンなどでフェイシャルケアをしてもらえば、たるみ...

脚は、身体を支え続ける土台としての役割を担っています。その為、脚のコンディションによって、全身への影響力は大きく、脚の状態によって、身体の不調の原因にもなります。特に、向こうずねの筋肉(前脛骨筋)の中...

美肌には毎日のスキンケアが大切美しく健康的な肌を維持するためには、毎日のスキンケアが欠かせません。 直射日光や疲労で肌が受けたダメージは、後になればなるほど回復しにくくなってしまいます。ダメージが蓄積...

ブーツはフッション性が高く、暖かく、中でもロングブーツは、脚を隠せる安心感があるので、人気があります。しかし、ロングブーツは暖かそうに見えますが、下半身全体が血液の循環が悪くなり、血液循環の少ない足の...

太ももやお尻などにできやすく、ボコボコとした状態になってしまうセルライト。セルライトを解消するために、強く揉んでセルライトをつぶした方がいいなどと言われる事がありますが、実際はどのようなマッサージが効...

足がむくんで太く見えてしまうと、スタイルが悪く見えるばかりか気に入った靴も履けなくて特に女性は気になりますよね。足のむくみが何故起きてしまうのか、そしてどうすれば解消できるのかを解説します。足のむくみ...

整骨院などでは看板や店先に「健康保険利用できます」などという記載がされていることがありますが、整骨院・接骨院や鍼灸院では、一定の条件や手順のもとで健康保険を利用した保険診療を受けることが出来ます。整骨...

整体院や整骨、カイロプラクティックやクイックマッサージなど、体をほぐしたりマッサージするお店でも、種類は様々で、どんな違いがあるのかわかりにくいと思っていませんか？整体院やカイロプラクティックそれぞれ...

肩こりは、主に首やその周囲の筋肉が硬直し抹消神経が傷つく事による痛みと、血流の悪化で疲労物質がたまる事が原因です。肩こりのメカニズムと解消のための方法をご紹介します。

コリ易い人は、緊張型の頭痛が起き易くなります。緊張型の頭痛とは仕事で緊張したり、精神的な一時的な負担(ストレス)が引き金となって、コリが悪化し頭が締めつけるような痛みとなるものです。このタイプの頭痛は...

こむら返りとは？夜に寝ている時や運動している時にふくらはぎが“つる”状態が度々起きると、｢病気が原因ではないか？｣と気になりますよね。脚の筋肉が突然強い痛みを伴って、収縮して痙攣するするこの症状の事を...

リンパとむくみ・肩こりなどの関係静脈とリンパ管は、身体の中の老廃物を回収を担当しており、いわば体の中での下水道的な役割を果たしてます。身体の中で発生してしまった老廃物は、毛細血管から、９割が静脈へ、残...

疲れがたまってくると、頭の重さを支えている首や肩を初めとして、身体のあちこちがだるくなってきます。この「だるさ」の原因は、簡単にいうと血や体液のめぐりが悪くなるから。体内の循環が滞ると、エネルギーの源...

仕事の疲れや日々の疲れの蓄積を解消するためにマッサージや整体に通う方はたくさんいらっしゃいます。そういった方に是非試して頂きたいというか、実践して頂きたいのは、マッサージを受けた日の夜はお風呂に入らな...

冬になり寒くなってくると、身体は体温を逃がさないようにするため血管が収縮し、その結果どうしても体が硬くなり、その結果体のあちこちが普段通りの働きができなくなります。寒いと胃腸の機能も低下して便秘がちに...

最近、肩こりに悩む人が増えています。特にもともと貧血などの影響からコリが発生しやすい若い女性の間ではかなり深刻な問題となっています。これだけ肩こりに悩む人が増えた理由はスマートフォンや携帯、パソコンの...