ダイエットとは何か

ダイエット(Diet)とは、そもそもダイエットコントロール(Diet control)という言葉に由来し、食事療法の意味を持ちます。
本来はダイエットは痩せるための行動という意味ではなく、食事の内容を調整して健康的な体を手に入れるという意味であり、実は痩せすぎの人に十分な栄養の食事を摂取させる事で、標準的な体形を取り戻すというのもダイエットなのです。

現在のダイエットが持つ意味について

現在では、ダイエットは広い意味で「痩せる事」全般を示すものであり、特に食事による変化でなくてもダイエットと呼ばれる場合が多くなります。

ダイエットとして行われる方法は大体下記の通りとなります。
・食事制限による摂取カロリー制限
・カロリー消費を向上させる栄養素の摂取(食事やサプリメント)
・運動による消費カロリーの向上
・筋力トレーニングによる体形変化
・マッサージなどによるスリミングやむくみ解消
・医療手法を用いた体形変化

必ずしも痩せる事のみを指すわけではなく、例えばトレーニングによって筋力をつけ、見た目の改善を図る事もダイエットといわれます。

逆に、本来ダイエットと呼ばれるべき痩せすぎの人を健康的な体形に戻す事はダイエットと分類されず、更に痩せる事をダイエットと言うため、意味の逆転がおきているといえます。