健康のガイド一覧

病院で処方される薬にはその種類に応じて服用するタイミングは、主に食前、食後、食間、就寝前、頓服という形で分かれています。食前と指定された薬を飲むタイミング食前と指定されている薬は、食事のおよそ30分前...

ダイエットにのめり込むほど、なぜか頭から消えてしまう。そんな当たり前・基本的な事について。ダイエットは消費と摂取カロリーのバランスダイエットの最も基本的な事は、痩せるためには消費カロリーが摂取カロリー...

人の体の状態はホルモンバランスと常に密接な関係があります。ホルモンバランスと太りやすさ、痩せやすさの関係性を紹介します。睡眠前の食事は太りやすくなる人の体は、一日の内にエネルギーが消費されやすい時間帯...

ビタミンというと、まず最初に思い浮かぶビタミンC。その性質などについて紹介します。

３大栄養素の一つである、炭水化物について。

天気が良い日に対して、天気の悪い日の朝、みなさんはどんな気分でしょうか？晴れている日は気分もどちらかといえば晴れやかに、対して、天気が悪い日はなんとなく外も暗くて気持ちが落ち込むといった心理的な状態と...

忙しくてなかなか疲れが取れない方は最近多いようです、現代人は一日中机に座って仕事をする人が多く、昔と比べて体を動かす機会が減ったこともその要因です。そういった疲労回復にサプリメントを補給する人や滋養強...

肩や背中のコリの原因？マウス症候群とはパソコン操作をしていると、マウスを使用する利き手側に負担がかかるようになり、肩や背中に、こりや痛みなどが生じてきます。最近注目されているこの症状が、マウス症候群と...

コリ易い人は、緊張型の頭痛が起き易くなります。緊張型の頭痛とは仕事で緊張したり、精神的な一時的な負担(ストレス)が引き金となって、コリが悪化し頭が締めつけるような痛みとなるものです。このタイプの頭痛は...

頭痛の悩みの中でも片頭痛の割合は多く、女性で20%、男性で6%の方が悩んでいるといわれています。片頭痛の最初の段階はこめかみの血管がズキンズキンと脈を打つような痛みを感じ、それが周期的に起きるようにな...

疲労と疲労感は異なるもの身体が疲れる疲労とは違って、座っているだけでも｢疲れたな･･･。｣と感じる、疲労感があります。しかも、身体の疲労と精神的に感じる疲労感は、原因が違ったり、意欲や達成感などによっ...

こむら返りとは？夜に寝ている時や運動している時にふくらはぎが“つる”状態が度々起きると、｢病気が原因ではないか？｣と気になりますよね。脚の筋肉が突然強い痛みを伴って、収縮して痙攣するするこの症状の事を...

夏の「冷え」の原因夏の｢冷え｣の大きな原因は、外気温が30度以上にもなる戸外と冷房で冷え切った部屋との往復で、身体の自然なリズムが狂ってしまう事。一日中冷房のきいた部屋で仕事や家事をこなしていると、自...

リンパとむくみ・肩こりなどの関係静脈とリンパ管は、身体の中の老廃物を回収を担当しており、いわば体の中での下水道的な役割を果たしてます。身体の中で発生してしまった老廃物は、毛細血管から、９割が静脈へ、残...

40代50代になると俗に「40肩・50肩」と言われる肩こりに悩まされます。また、サラリーマンやＯＬの身体の悩みで一番多いのが腰痛で、二番目が肩こりです。肩こりは腰痛より改善しやすい腰痛はこれだけ医学が...

春に多くの人が悩まされる症状と言えば花粉症ですよね。春先になると薬を飲んで何とか対象している…という方も多いと思います。こうした花粉症はどのように起こるのでしょうかそもそも花粉症とは？花粉症はアレルギ...

花粉症が国内において見つかってから４０年余りになりますが、どんどん患者数は増えており、国民病とさえ現在では言われるようになりました。一般的に花粉症が見つかった頃には、花粉症は小児にはみられないというこ...

つらい花粉症、春先が近づくととても憂鬱になります、くしゃみや鼻水、さらに目や喉のかゆみでほんとに嫌な気分になる花粉症、そんな花粉症対策にはどんなものが効果的なのか？ちょっとご紹介します。花粉症の原因と...

基本的に花粉症というのは通年性のものですが、原因がスギである花粉症は春に症状が一番出やすくて重い症状の時期になります。体質改善や体調管理など、予防対策をシーズンオフから行うと、花粉症の次の年の症状を軽...

眼精疲労は生理的な疲労ではなくて、病的な疲労を言います。普段よく感じる、眼の痛みや眼の疲れ、ものがぼやけて見えるなどの症状だけでなく、頭痛が起きたり、頭が重い、眼の周囲に圧迫感がある。眼以外の症状もあ...