ダイエットのガイド一覧

ダイエット開始からある程度減量した所で、体重が減少しにくくなることを停滞期といいます。停滞期とホメオスタシス人の体には、健康状態を損なわないために、体を一定の状態に保つホメオスタシス（恒常性）の維持と...

ダイエットにのめり込むほど、なぜか頭から消えてしまう。そんな当たり前・基本的な事について。ダイエットは消費と摂取カロリーのバランスダイエットの最も基本的な事は、痩せるためには消費カロリーが摂取カロリー...

ダイエット（Diet）とは、そもそもダイエットコントロール（Diet control）という言葉に由来し、食事療法の意味を持ちます。本来はダイエットは痩せるための行動という意味ではなく、食事の内容を調...

医療機関で行われているダイエット・痩身方法の一つ「メソセラピー」の紹介です。脂肪を薬剤で溶かすメソセラピーは脂肪溶解注射とも呼ばれ、注射で脂肪層に直接薬剤を注入し、脂肪細胞を溶かす医療痩身の手法の一つ...

セルライト解消の方法としてエステサロンや美容医療機関で導入されているエンダモロジーについての解説。エンダモロジーの効果エンダモロジーは米国FDA（食品医薬局）から「セルライトケアに効く」と初めて認めら...

人の体の状態はホルモンバランスと常に密接な関係があります。ホルモンバランスと太りやすさ、痩せやすさの関係性を紹介します。睡眠前の食事は太りやすくなる人の体は、一日の内にエネルギーが消費されやすい時間帯...

世の中にはたくさんのダイエット法があります。どの方法があっているかは、個人差がありますね。Ａさんに効果的なダイエット法がＢさんにも同じような効果をもたらすかというと、決してそうではありません。だからこ...

炭水化物抜きダイエットは効果的かどうか。体重は減りますし、運動ダイエットするよりも短期間で体重を減らすことが出来ると思います。しかし、成功かと言われるとどうでしょうか。炭水化物を抜いてダイエットすると...

この世の中にダイエット方法は星の数ほどあります。これだけ多い理由は、どのダイエット方法も続けていくのが難しいからです。食事制限は空腹の辛さが、運動によるダイエットは肉体的辛さが伴います。この辛さがダイ...

世の中には様々なダイエット法が存在しています。なぜこれほどダイエット法が次から次へと出てくるかといえば、どの方法も続けていくことが大変だからではないでしょうか。たとえば朝バナナダイエットを始めたとする...

マイクロダイエットとは？マイクロダイエットとは1983年にイギリスの大学で生み出された肥満解消用の代替食品を利用したダイエットのことです。イギリスではクチコミでその噂が広まり、現在では世界41カ国で販...

家で出来る簡単な運動を毎日続ける事ができたら、スポーツジムなどでトレーニングを行わなくても筋力アップはすぐに可能です。軽い運動を毎日しようとウォーキングなどを試みたりした方も多いのではないでしょうか。...

健康にも良いお勧めのダイエット方法であるウォーキング。ウォーキングの良いところは、誰でも簡単に無理なく始められるところです。他のスポーツのように相手が必要な訳でもなく、道具を揃える必要もありません。食...

世の中には様々なダイエット法が出回っており、メディアでも様々なダイエット法が連日紹介されています。どのダイエット法が効果的なのかという疑問は皆が思い浮かべる疑問ですが、その答えは一つではありません。な...