冷え症のガイド一覧
足の冷えを解消する簡単ストレッチ
冷えに悩まされている人の多くが女性です。冷えの主な原因は筋肉量不足による代謝不足と血行不良です。筋肉は体温を維持するために重要なのですが、男性よりも筋肉量が少ない女性は冷え性になりやすいのです。ただで...
夏の「冷え」の改善方法
夏の「冷え」の原因夏の｢冷え｣の大きな原因は、外気温が30度以上にもなる戸外と冷房で冷え切った部屋との往復で、身体の自然なリズムが狂ってしまう事。一日中冷房のきいた部屋で仕事や家事をこなしていると、自...
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