食事のガイド一覧
要注意!花粉症で発生する食物でのアレルギー
春先はスギ。秋はブタクサなど、年中色々な花粉に悩まされる花粉症。実は、花粉症が原因で食物でのアレルギーが出てしまう事もあり、たかが花粉症と思って侮るのはとても危険なのです。花粉症によって発生する可能性...
トマトの健康・美肌効果
トマトはビタミンをはじめとした豊富な栄養素や、リコピンなどのフィトケミカルを含んでいてとても健康に効果がある食べ物です。「トマトが赤くなると医者が青くなる」というようなことわざがあるくらい、トマトは健...
体温を上げてキレイと健康を手に入れる!
現代人は低体温気味!?冷え性、低体温の人が増えています。50年前と比べて現代人の体温は約1度低いといわれています。低体温の原因は、運動不足による筋肉量の低下、ストレスによる自律神経の乱れ、食習慣の変化...
ダイエット・痩せるための基礎知識
ダイエットにのめり込むほど、なぜか頭から消えてしまう。そんな当たり前・基本的な事について。ダイエットは消費と摂取カロリーのバランスダイエットの最も基本的な事は、痩せるためには消費カロリーが摂取カロリー...
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